アクアリーナまではチャリンコでいきました、ストレッチがわりにね。

アクアリーナ(プール)は西京極運動公園の隣。うちからはチャリンコで15分ケンナイ。

入場料はおとな800円。
平日の午前中だけに、リタイアして余生をたのしむオジーチャン/オバーチャンが約10人。
そしてリハビリ中の身障者が数人。

スイム/バイク/ランのなかで、ど〜考えてもスイムがシンドいってのは想像にたやすいですよね。
数年ぶりの水泳は、超シンドかった..........ほほほ。
慣れない平泳ぎ多用したので、きょうは股関節と腰がイタイ.........ははは。

（バイクもランも写真ありません。）

信号もあるからチョコチョコ止まったのもあり、バイクはまぁ、フツーにこなせました。

が。
ランは.......甘くみてました.....。
バイクからランに切り替えた時のスピード感のなさに、まずヤラれます。
それに日射しのキツさにヤラれぎみ、風もカンジられないからトリプル・パンチ。
たった５キロなんておもってましたが、それはそれはシンドいシンドい。
毎回毎回、目標は"すぐそこの曲がり角"って決めて、必死に走りました。

シンドさがそこそこ高いレベルでつづくと、鳥肌が立つときのようなカンカクが首から上だけで起こります。
それはランナーズ・ハイに入ってるショーコ、きょうは５キロ走るうちの最初の２キロくらいでその恩恵。
つまりスイムとランがそんだけ過酷/カコクやったってことです。

アレ、サイコーに、キモチイイ。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑５年くらい前にかってたスイム３点セット。
このころからドット・チューンしてますね........ほほほ。



二条城の南西角でゴールを迎えて、ふたりややカンゲキぎみ。
"結婚記念日ちがったら、もう途中で歩いてたわ〜。" なんて奥さんに言われ、
そのコトバでな〜んとなく結婚してからきょうまでの３年間が、うまくやれてたのかなって思いました。

プチ・トライアスロンは終了して、いったん帰宅してシャーワーしてからは。
クールダウンもかねて、ひとりチャリンコで空井戸サイクルへ。
そこには、なぜかクソ暑いチャリンコやさんで読書に老け込むお客さんと／
ピストバイクの完成車を買っていまキモチが最も高揚してる時期であろうオニイさんと／
メッセンジャーKAZEのミウケンとシゲさんがいて、
そのヘンなカオスを、ムガくんがキモチよくバランスをとってました。
コレぞ忘れかけてる昭和の商店風のステキなフンイキや〜なんて思いつつ、
なにやら来月に始まる、期間限定のメッセンジャーKAZEとのタイアップ企画に、
しっかり★CHICKENNOTも協力しなさいって命令/メーレーされちゃいました〜ははは。
(その企画に関しては近日中に詳細を発表できると思います。)













で、夜は家族３人で日頃の労をねぎらい。
帰りに蛍を探しにクルマで北へ探索〜。

ヨイ休日でした。